県外に住む　うちなーんちゅ　おばちゃんの日記　

実は　私　うつ病なんですよ。

最初は　パニック障害からはじまった。
高速道路を運転していると　ドキドキが始まって　ブレーキを踏みたくなる。
身体が宙に浮いているような感覚に襲われる。
病院での診断は　パニック障害・・・　広い道路や　橋・トンネルを車で運転できなくなった。

死にたいと思うようになって　違う病院にいったら　うつ病になっていた。
あれから　２年　やっと　症状が安定してきて　今では　あのときのことが　嘘のように
普通に生活しています。

いやー苦しかったなぁー
今でも通院はしているけど　ずいぶんよくなってきた。
日常生活では　がんばりすぎないことにしています。
沖縄の「てーげー」と「なんくるないさ」を適度に取り入れた生活をしないと　人は壊れてしまうかも・・・

たまに沖縄に帰って　息抜きするのも大事だよね。